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食疗效果不好,只是因为吃得不坚决

王兴国 2017-04-13 08:51:56

很多时候,食补或饮食调理效果不明显,只是因为你吃得不够坚决罢了!

比如,节食+运动减肥,只要你坚持执行,没有不能减肥的!

又比如,吃猪肝、鸭血、瘦肉等补铁效果不次于吃药,尤其是那些对非血红素铁吸收很差的人。

再比如,吃粗粮和大量蔬菜来解决便秘。

还有,减肥以“治疗”脂肪肝;多吃高蛋白食物增重。

别说你做不到,如果连吃药你都做得到,吃食物又有啥难度呢?



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