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月经和胃如何兼顾

王兴国 2017-01-12 09:02:40

患者咨询

咨询疾病:

月经和胃如何兼顾

病情描述:

您好,王医生。我是一个继发性闭经已经5年的女生。期间中西医都调理过,没有器官性病变,染色体,垂体平扫这些都查过,激素就是雌激素水平特别低。这是我不能来自主来月经的原因,我必须靠激素补充来调节,药一停就又不来。这一两年因为读研期间经常出差饮食不规律,加上之前不当的减肥习惯,让自己得了慢性胃窦炎,因为胃食管反流,胃之前有轻微糜烂,吃药治疗了一段时间。但是就是后遗症就是胃变得很脆弱,容易胀气,还有压力情绪一波动,很容易胃痛。之前看了一个营养师,她说我的月经是营养不良,需要补充蛋白质,我从刚开始月经期间的100斤左右,后来因为胃病,一年前瘦到82斤左右,后来自己调节体重现在基本96斤。老师我想咨询一下如何在同时满足高营养密度的同时,减轻一点胃的负担,两者如何兼顾。谢谢医生~~

月经和胃如何兼顾

希望得到的帮助:

老师我想咨询一下如何在同时满足高营养密度的同时,减轻一点胃的负担,两者如何兼顾。谢谢医生~~

医生作答

高蛋白饮食,包括奶类(酸奶或低乳糖牛奶)、蛋(蒸煮炒均可)、肉(肉馅肉丸)和鱼虾。主食软烂,面条、稠粥等(少粗粮),馒头面包更好。少吃蔬菜和水果(合计不要超过500克/天),菜肴不要太清淡(油可以稍多一点)!每天至少吃5餐,正餐外加零食(奶类、面包或饼干)。

医生心得:消瘦(营养不良)+胃肠不好(胀痛或大便不成型)的人,要少吃蔬菜水果(合计少于500克/天,榨汁较好);每天吃奶(试试酸奶或低乳糖奶)、蛋(蒸煮炒)、肉(肉馅、自制肉丸、自制肉酱最佳)和鱼虾(非油炸);主食以发酵面食(馒头面包)、面条和稠粥为主,少吃粗粮;正餐之外频繁加餐,如面包、饼干、酸奶、粉糊之类。整体上,高蛋白高能量易消化饮食。

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