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7种食材堪称夏季“良药”(2/8)

保存图片 2017-07-17 09:00:00  人民网-生命时报    参与评论()人
7种食材堪称夏季“良药”
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【苦瓜最泻火】从营养学角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增进食欲、健脾开胃,缓解夏日食欲减退。苦味素还具有降糖作用,尤其适合糖尿病患者在夏季食用。烹调方法并无太大局限,快炒、凉拌、煮汤都不错。不过,苦瓜性寒,易伤脾胃,特别是孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者,不宜过量食用。
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原标题:7种食材堪称夏季“良药” 家家都用得上

夏季具有“暑”、“湿”的气候特点,由于天气炎热,人们出汗多、消耗大,常会出现睡眠欠佳,倦怠乏力等不适,出现这些症状时,除了去医院诊治,也可借助日常饮食来调节。下面为大家介绍一些尤其适合夏季食用,并具有祛暑、开胃、泻火等效果的食材。

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