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这些最便宜的东西才最养人!(6/7)

保存图片 2017-07-03 14:12:41    健康时报  参与评论()人
这些最便宜的东西才最养人!
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【花生:“长生果”、生吃能消食】花生我们叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好,堵住了,你就弄几颗生花生仁仔细嚼,嚼完咽下去。生花生仁拿醋泡,有非常好的消食作用。花生含有3种保健成分:白藜芦醇可抗菌、抗炎,能降低血清胆固醇水平,预防高血压、冠心病。花生中含的木樨草素,有降压作用。花生含丰富的单不饱和脂肪酸,可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,从而降低胆固醇,对预防动脉粥样硬化和冠心病有效。买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。
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原标题:这些最便宜最普通的东西才最养人

赵霖,卫生部健康教育首席专家、研究员、博士生导师。最便宜的东西最养人!西方有医生说,高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食,是“没病找病”的膳食。中国自古以来就说,“得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病”。真正能养人的,就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西!不吃五谷杂粮是没病找病!这些最便宜最普通的东西才最养人!

关键词:人参降脂
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