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这些最便宜的东西才最养人!(4/7)

保存图片 2017-07-03 14:12:41    健康时报  参与评论()人
这些最便宜的东西才最养人!
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【菠菜:护眼、通肠胃】老年人便秘比较多,可以多吃菠菜,菠菜滑利,它就可以通便。《随息居饮食谱》认为,菠菜能“开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之”。另外,美国哈佛大学的一项研究也发现,菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。常吃菠菜,还可增强抵抗传染病的能力,促进儿童生长发育。
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原标题:这些最便宜最普通的东西才最养人

赵霖,卫生部健康教育首席专家、研究员、博士生导师。最便宜的东西最养人!西方有医生说,高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食,是“没病找病”的膳食。中国自古以来就说,“得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病”。真正能养人的,就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西!不吃五谷杂粮是没病找病!这些最便宜最普通的东西才最养人!

关键词:人参降脂
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