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舌头是健康晴雨表 身体缺啥最该问它

2017-05-24 08:49:40    杭州网-杭州日报  参与评论()人

一部《舌尖上的中国》,驰骋大江南北,经久不衰。而在中医眼里,用的最妙的是舌。“舌头满布的味蕾,让我们感受到食物的酸甜苦辣,但舌头更是身体健康的晴雨表。”在浙江中山医院名医馆,龚教授拿着她主编出版的《中医舌诊彩色图谱》,和我们聊一聊“看舌头”这回事。

养成每天观察舌头的习惯

“中医诊病讲究望、闻、问、切。望是其中一个重要环节,就是看舌头,这是中医几千年来的经典诊法。”龚教授说,现在的人,生活工作节奏加快,饮食习惯也大有不同,所以不少人都会问,怎样看舌头,判断自己有没有毛病。

“每天自查舌头,这是关心自我的表现。”龚教授说,舌头黏膜薄,流经血管的血液颜色能看得很清楚,加上表面皮肤的新陈代谢迅速,可以敏锐准确反映出体内的状况。

健康的舌头是怎么样的?中医认为是淡红舌,薄白苔。“薄白苔,是能见底,就是透过舌苔可以隐约看到下面的舌头,如果不能见底,被舌苔盖住了,那舌苔就是厚苔。舌象要观察的内容很多,反映的疾病信号也不同。比如在门诊中,病人舌体胖大,舌边有齿痕,而且舌苔白腻厚重,这样性状的舌头比较多见,就是气虚湿阻了。”

“江南夏天湿热,吹空调、喝冷饮造成体内湿气大、寒气重,当湿气多时,反映在舌上面就会出现舌苔腻,如果气虚了,舌头胖大会很明显、舌边还有齿痕。因为舌头一旦过胖,会顶向牙齿,就会有齿痕。气虚型的舌头,在杭州人中,还是挺多的。”

以心血管病人举例来说,这类病人气虚时,就会出现心悸、心慌、胸闷、失眠、面色没有光泽,人容易疲劳、大便烂。另外,气虚也是引起血脂偏高、各种房性或室性早搏、心动过缓等心电图异常等表现的因素之一。

碰到这样的病人,龚教授建议,调气补虚是第一位的。平时,龚教授饮食很简单,但有样炖品,她蛮喜欢吃,“杭州人在冬天喜欢吃野山参,这是为了补气,而到了夏天,怎么补呢?我用红枣、莲子、铁棍山药,不放糖,炖半个小时,是很好的健脾炖品。

刮舌苔要慎重正常人无须刮舌苔

日常门诊中,龚教授经常碰到一些病人,舌苔干干净净,与病人自述的病症不太符合,这时,龚一萍都会问一句:“是不是刮过舌苔。”

“现在蛮多年轻病人,很懂社交礼仪,觉得舌苔厚了,有口气,就用舌苔清洁器去刮掉,但实际上,舌苔可以折射出很多问题。比如舌苔厚,有口臭,这就是提醒你,消化功能有问题,应该清淡饮食,给身体减减负了。如果来看中医门诊,我都建议,不要自己在家刮舌苔,要呈现自己舌头的正常状态。”龚教授说。

在她看来,薄薄的舌苔,只要适度潮湿,就没有问题,如果身体状态不好,舌苔就会变厚变腻,或变得干燥,出现这种情况,生活上要注意饮食清淡,也可以请中医调理治疗。

(责任编辑:董高娃 CY003)
关键词:舌头健康
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