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不花钱也能控血脂!大牌专家的“降脂绝招”(收藏级)

2017-04-13 14:36:06    生命时报  参与评论()人

据《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》显示,中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说,每10个成年人,就有4个人血脂异常。

专家预测,若不加强防控,将导致2010年-2030年期间我国心血管病事件增加约920万。

心脑血管是人体的生命之河,但作为“三高”之一的高血脂,已经开始慢慢阻塞这条生命之河的畅通。怎样做才能把血脂维持在正常水平?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀四位权威心脑血管专家,讲讲他们的降血脂心得。

受访专家

北京市心肺血管疾病研究所常务副所长、北京安贞医院副院长周玉杰

北京安贞医院心内科主任医师张维君

首都医科大学附属北京中医医院心血管主任医师刘红旭

上海瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍

上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师胡耀敏

澄清高血脂五大认识误区

血脂过高会增大心脑血管病风险,但初期症状不明显,常被大家忽视。很多人因为以下误区,影响了高血脂的发现和治疗。

误区一:血看起来浑浊就是高血脂

血液中脂肪过多时的确会让血液呈浑浊状,但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。例如抽血检查抽的是静脉血,本来看起来就比较暗,并不是高血脂造成的。

此外,有些检查项目,抽血不需要禁食,例如验血色素、甲状腺功能,如果是刚吃完饭后抽的血,甘油三酯较高,血液也会比较浑浊。抽血查血脂需要先禁食8小时,而且也不是单靠外观判断结果。

误区二:瘦人不会患高血脂

其实很多胖人如果只是皮下脂肪堆积,反而血脂不一定高。相反瘦人可能受遗传、环境和疾病影响,并不能对高脂血症完全免疫。

误区三:降脂药随便用

高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因,患者应当在医生的指导下,根据病情和检查结果选择调脂药,并遵医嘱服用。

随便用药不但不能起到治疗作用,反而会影响后续治疗。

误区四:血脂降得越低越好

国外有研究发现,血脂过低时,肿瘤的发生率会有所增加。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质,太多或太少,都不利于健康。

误区五:血脂达标后就可以停药

目前国外长期的临床治疗结果显示,初期治疗血脂达标后,在医生的指导下坚持最小维持剂量,对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。

大牌专家的降脂绝招

周玉杰

下决心做三个改变

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