当前位置:好医生频道 > 保健养生 > 正文

夏饮凉茶祛火解暑 这5类人群人不宜

2017-05-18 09:10:25    人民网  参与评论()人

“喝凉茶,能祛火解暑”,这是凉茶留给人们最深刻的印象。这凉茶“真身”究竟是什么?那些尝起来口感甜蜜的凉茶,是如何起到“祛火”作用的呢?夏季喝凉茶,有什么注意事项?

夏饮凉茶祛火解暑 这5类人群人不宜

一、何为正统凉茶?

其实,熬制凉茶的原料中并没有茶,而是以具有“泻火清热”作用的中草药制成的药汤。因此,口感丝毫不像市面上的凉茶饮料那样甜蜜,可以说是既不凉、也不甜,甚至还带些苦味。

二、凉茶“解暑”,谁的功劳?

凉茶中常用的中草药有夏枯草、金银花、菊花、苦丁、罗汉果等;这几味中草药的确具有清热解毒、平肝祛火的作用。如夏枯草具有清肝明目、利尿降压等作用。在中医临床上常被用于治疗高血压引起的头晕目眩、耳鸣目痛等病症。

因此,说凉茶有祛火解暑的效果,倒也有所依据,毕竟,药物的功效如果对症,肯定能缓解一些“上火”症状。不过夏季很多所谓的“上火”症状即便不处理,或增加白开水的摄入量,经过一段时间多数可自愈。

但量,这些中药的提取液是否能够加入食品饮料,并如对外宣称的相关药效,目前在科学界仍存有质疑。另外,夏枯草具有肝毒性,还有抑制免疫的危害,是否能被用于凉茶饮料中,也争议不断。

三、凉茶之效,并非人人适合

凉茶因加入了中草药提取液,常被人们认为具有一些“健康”功效。但这些所谓功效并未被科学证实,还可能存在健康风险。因此,作为营养师,不建议大家过量饮用。即便证实凉茶功效惊人且非常安全,此类功效也并非人人适合。

饮用凉茶,以下几类人需特别谨慎。

1.脾胃虚寒者

凉茶中的中草药,大多性味寒凉,具有清热祛火作用。这对体热之人来说正好适宜,但对平常脾胃虚寒,经常腹泻、怕冷的人来说就适得其反了,需尽量少饮或不饮。

2.生理期女性、孕妈和乳母

女性在生理期机体免疫力低下,而且需要保暖,应当多进食性味温热、暖宫驱寒的食物,凉茶并不适合。孕妈和乳母的饮食也要格外注意,凉茶中并无有益于母亲、胎儿和婴幼儿身体健康或生长发育的营养成分,因此也不建议多饮。

中华网新闻频道公众微信
中华网好医生频道公众微信 扫描二维码关注“中华好医生”公众号
名医专家为您解读健康问题
分享到:

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

 

保健族

  • 数据加载中...

病友汇

  • 数据加载中...