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保健养生

翻来覆去睡不着,中医有高招

人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过,如果一个人能活到90岁,30年都是在睡觉,专家指出,高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力。...[详细]

2017-03-27 关键字:睡眠 失眠 可以 徐福平 来源:羊城晚报

枸杞的最完美吃法你知道吗

据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、性平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。具补肾益精,养肝明目。...[详细]

2017-03-27 关键字:枸杞 泡水 来源:中国新闻网

简单!这是排名第一的长寿秘诀

我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。...[详细]

2017-03-27 关键字:长寿 睡眠 来源:《生命时报》

世界上最好的药都在你身上 你却不知道!

生病不要总是向外求药,其实很多好药都在你身上,但是你却不知道。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人。...[详细]

2017-03-27 关键字:药物 穴位 身体 来源:健康时报

猪血、猪脑、猪大肠……猪的什么部位不能吃?

猪自古以来就是世界人民的主要食物,中国人也是世界上最能吃猪的,世界上差不多一半的猪都在中国。...[详细]

2017-03-24 关键字:猪肉 食疗 胆固醇 来源:丁香医生

你有这三个长寿特征吗

看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性。...[详细]

2017-03-24 关键字:肺活量 心率 长寿 来源:中国新闻网

清热祛湿 推荐鸡骨草扁豆蜜枣排骨汤

春分刚过,日子开始昼长夜短,气温也会一日比一日升高。在饮食调养上要忌大热大寒,神志上避免情绪波动和过度疲劳。...[详细]

2017-03-24 关键字:骨草 清热 扁豆 蜜枣 来源:羊城晚报

吃红薯当心三件事 吃错了加重病情!

红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高,比看着有筋的大白菜高很多。...[详细]

2017-03-23 关键字:红薯 肠道 食疗 来源:《生命时报》

106岁宋美龄的养生早餐食谱

我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”。...[详细]

2017-03-23 关键字:便秘 早餐 宋美龄 来源:扬子晚报

揭秘苹果鲜为人知的4个真相

“广东人注意!千万别再买这种苹果了!毒了孩子,害了家人!”一份来历不明的苹果打蜡的视频近期在朋友圈疯传。...[详细]

2017-03-23 关键字:苹果 食疗 来源:《生命时报》

饭后吃4种水果最伤身 严重可致胃溃疡

饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。...[详细]

2017-03-23 关键字:水果 饭后 胃溃疡 来源:健康时报

吃什么菜能排出肾脏毒素?答案意想不到

年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒,据报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。...[详细]

2017-03-23 关键字:香菜 食疗 来源:《生命时报》
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