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营养

肝脏最需要七种营养

近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝。[详细]

2017-05-16 09:06:20

大白菜的七个营养真相

对很多人来说,大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口,滋味鲜美,烹调方法多样,并且可以与多种食材混搭,让人百吃不厌。[详细]

2017-05-22 08:57:29

营养元素保健品——透过铅华窥素姿

​​不久前向大家征集希望了解的内容,有位朋友提出来,现在市场上有好多各种不同的营养保健品,比如符合维生素啊、多元微量元素。[详细]

2017-05-19 08:54:22

这7种你最爱吃的食物,早就上了营养专家的“黑名单”

  每个吃货都有一个“作死”的本性,明知道垃圾食品不好,却总管不住自己的嘴,直到看到自己日渐走形的身材,黯然神伤。  普通人只管好不好吃,而在营养专家眼中,只有健不健康[详细]

2017-07-03 09:55:47

九种食物放冰箱营养会降低

美国“福克斯新闻网”最新载文指出,冷藏某些食物会导致口感改变、营养降低、甚至加速腐败变质。[详细]

2017-05-05 08:40:00

高血脂莫害怕,营养师教你如何吃!

​​​营养师在工作中经常被人问到:“医生,我体检血脂高。是不是得吃素了?”遇到这些朋友我们都会再问一句:“您的血脂哪项高?”[详细]

2017-05-03 08:58:24

专家拆穿10大“伪营养常识”

很多人相信“眼见为实”,然而这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。[详细]

2017-04-20 08:41:00

营养师教你DIY秘制夏季饮品 清爽一夏

炎热的夏天,吃一口透心凉的冷饮消暑解渴,绝对是一件让人美得冒泡的事情。但在全民注重健康的今天,传统冷饮通常给大家都是“能量高”。[详细]

2017-05-16 09:03:04

真知 | 没有任何一种食物能够抗癌,抗癌的是其富含的“营养素

​​       转自 生命时报微信更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室​​​​[详细]

2017-05-02 09:15:25

这是营养专家眼中最“垃圾”的8种食物!

看电视吃包薯片,跟朋友闲聊抓把瓜子,去电影院必买爆米花……很多人都是“零食控”,却不知道选错了零食,可能一口一口吃来疾病。[详细]

2017-04-28 08:59:02

荞麦的营养价值有这么高?

从预防疾病方面,全谷类食物可降低直肠癌、2型糖尿病、心血管疾病发病风险,可减少体重增加风险。对于主食吃的过于精细。[详细]

2017-01-04 09:37:10

盛夏饮桑葚,养阴又补血

桑葚为桑科植物桑的果穗,又称桑粒、桑枣、桑果、桑实、乌椹等。味甘,性寒,补肝益肾,滋阴熄风,常用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣[详细]

2017-06-02 09:06:44

一个鸡蛋五大功效

鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?[详细]

2017-07-20 09:00:00

没有不好的食物,只有错误的搭配!营养专家推荐一日三餐的“黄金比例”

营养学界流传着这样一种说法:没有不好的食物,只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。[详细]

2017-04-20 09:10:14

吃出动力:保持一天高能的6个营养小秘诀

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”。[详细]

2017-03-08 08:41:00

肠胃不好试试七款美食,营养丰富好消化!

很多人不善于烹调杂粮薯类,总觉得它们不好消化,其实不然。只要配合得当,它们的养胃效果比白米粥好。[详细]

2017-02-23 09:05:54

指甲表面凹凸不平有竖纹是病吗

人的手指甲有时候也是健康的晴雨表,手指甲凹凸不平,不但影响美观,而且可能意味着健康缺失。[详细]

2017-05-24 09:00:45

夏季吃茄子能治疗7种疾病,很多人都不知道!

茄子的功效有什么?茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。[详细]

2017-06-02 08:42:00

这个蔬菜要抓紧吃,降脂降压又降糖,堪称三高克星

5月,这个蔬菜要抓紧吃,降脂降压又降糖,堪称三高克星  当下,市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了。[详细]

2017-05-31 09:19:42

核桃里一直被扔掉的小东西 营养最丰富!

一般我们对待核桃的态度就是,把肉给挑出来,剩下的所有的壳全部扔掉。听起来这个过程非常的完美,但你随手一扔扔掉的可是宝贝![详细]

2016-12-15 09:10:20

坚果吃够这个数能防病!一张“健康食用量”表,列得清清楚楚

传说中坚果有一种魔力,让人吃了一颗就停不下来。不论是逢年过节的亲友聚会,还是茶余饭后的休闲间歇,都少不了坚果的点缀。[详细]

2017-04-27 09:04:04

不爱吃香菜?可惜了!

全球约15%的人有“香菜恐惧症”!可是,香菜这么好的东西,如果不爱吃,真的就有点可惜了,从一些常见的营养素来分析。[详细]

2017-05-08 09:12:05

第二届华夏糖尿病诊疗与健康管理高峰论坛在京举行

2017年6月17日,由中国老年保健协会糖尿病专业委员会、解放军第305医院、北京市临床营养质量控制和改进中心等机构联合主办的第二届华夏糖尿病诊疗与健康管理高峰论坛在北京召开。[详细]

2017-06-19 10:10:53

营养师告诉你每天吃几个鸡蛋最营养!

鸡蛋是常见的家常菜,基本所有家里都会存有鸡蛋,既可以做菜,还能做早餐补充营养。但是每天吃几个鸡蛋却是让人头疼的问题。[详细]

2016-10-13 08:41:00

千万别错过这8种菜,清火降脂样样行,否则再等一年!

虽然很多蔬菜四季都有,但是吃应时应季的新鲜蔬菜最营养!春天吃这8种蔬菜,清火降脂样样行,错过就要再等一年![详细]

2017-04-11 09:15:36

3分钟教你看懂“食品标签”,原来我们被“骗”这么多年……

无反式脂肪酸、全麦、0脂肪……在食品包装上,经常可以出现看到这些诱人的词语。然而,你真的了解背后的含义吗?[详细]

2017-04-05 08:42:00

医生一辈子都不会碰的七种食物

这些食物背后的秘密,除了生产者之外,真正的医生也懂的。为此,看看医生都很少甚至从来不吃的食物,究竟是哪些吧。[详细]

2017-04-07 08:40:00

身体缺一种营养最易得胃癌

人们总觉得癌症不可捉摸,但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素,约有一半的癌症是吃出来的。[详细]

2016-11-14 09:31:00

它被誉为“绿色金子”!最不像豆,营养却是豆中之王!

黄豆、绿豆、红豆、豌豆、扁豆、豇豆、蚕豆......各式各样的豆类,经常出现在我们的餐桌上,是大众喜爱的一款美食。[详细]

2017-01-10 08:58:23

马铃薯(土豆)削皮损失营养吗

众所周知,谷粒碾磨去掉皮和靠近皮的部分会流失很多营养,所以白米白面等精制谷物的营养远不如全谷或粗杂粮。[详细]

2016-10-24 08:41:00

真有“食物相克”?其实,中国人已经自欺欺人80年了……

生活中,当你选购食材时,脑海中可能会闪现这样的想法:“鸡蛋和牛奶不能同吃,菠菜和豆腐不能同吃,螃蟹和柿子不能同食。[详细]

2017-02-24 09:14:23

看了这条消息,估计你得吃顿全鸡宴了

鸡年难免不谈鸡。鸡,一身是宝,营养丰富,药食兼优,既可供给养分,又能祛病疗疾,自古即有“济世良药”的美誉。[详细]

2017-02-16 09:08:29

注意!每天吃的这种营养已下调了10克!吃多了伤肾、伤骨、易衰老!

高油高盐我们都知道不好,不过蛋白质吃太多也不好,你可能就不知道啦!就参考了新修订的中国居民营养食物参考摄入量。[详细]

2017-01-17 09:22:51

水果一处烂,最好整个扔

准备吃的水果烂了一部分,扔了又觉得可惜,那么水果没坏的部分还能吃吗?带着这个疑问,《生命时报》记者采访到了中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专业教授冯双庆[详细]

2017-05-27 09:05:47

会“挑食”的人有个好胃 ,6类食物再馋也别多吃

天气转热,又到了肠胃病高发的时节,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失。[详细]

2017-05-31 08:41:00

夏季吃虾好季节 谨记4个部位不能吃

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用。[详细]

2017-06-06 10:17:24

超全的食物黄金搭档!这么吃,大补又美味!

食物中的营养成分难以记数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进营养成分的吸收。[详细]

2017-02-22 09:07:24

初夏水果四宝:樱桃抗衰又防癌

初夏是很多水果成熟的季节,包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节,她们形态可人、色泽怡人、营养价值高,可谓初夏“四宝”[详细]

2017-05-27 08:56:26

嘴里发苦是哪里出了问题

中医认为,口舌的味觉可作为诊病的重要参考依据,《三因方》说:“夫口乃一身之都门,出入营养之要道。”明代研究舌诊的申计垣说:“舌通各经内脏,内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。” 嘴里发苦是哪里出了问题 口酸 常见于脾虚肝火偏旺的人[详细]

2017-06-01 08:56:46

脚部三个特征预示寿命长

脚在我们身体最下面,所以导致很多人都会忽略它的重要性,往往是发现脚疼痛或不适后才发现,但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系,我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况,今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的?[详细]

2017-02-03 09:30:55

饮食习惯七个新误区

随着生活水平的逐渐提高,人们对饮食的要求也越来越高,愿意去购买一些昂贵的食物来补充营养。但是千万不要陷入一些饮食误区。[详细]

2017-01-03 09:35:37

柠檬水有10大健康功效!原来这样泡才算喝对了

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分,切片泡水更有利于营养物质的释放。[详细]

2017-05-19 10:31:08

米饭里面加点它,胜过吃仙丹!快告诉家里做饭的人

米饭您肯定天天都吃,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,还有神奇的功效哦!如果在米饭中加点儿料。[详细]

2017-02-08 09:18:23

营养专家推8条营养建议 拒绝肿瘤君来访

如今,人们对肿瘤的关注度急剧提升,这可能与近年来癌症发病率居高不下有极大关系。我国每年新发癌症病例约337万。[详细]

2016-08-15 08:40:08

经常用眼吃点豌豆尖

豌豆尖有清肝明目的食疗功效,其中含大量胡萝卜素、叶黄素,这些营养素对保护视神经、改善视力都有好处。[详细]

2017-05-25 09:09:03

手术病人大多吃错了!

毫无疑问,手术患者(极小手术除外)是最需要补充营养的人,特别是充足的蛋白质摄入可以改善预后,让病人更快递恢复。[详细]

2017-01-10 09:09:48

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