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肌肉

怎样吃强壮你的肌肉

如果你想改变你的身体成分拥有更好的肌肉质量,关注你的饮食。要做到这一点,需要足够的热量和营养成分摄入形成一个固定的方案。[详细]

2016-12-29 09:00:05

40岁至65岁是人的健身黄金期

在运动强度和频率控制上,中年人保持一周3到5次的频度比较适宜,每次运动强度不必太大,轻时没养成健身习惯。[详细]

2017-04-24 09:17:01

为什么猛男寿命短?

做“猛男”代价不菲。一项研究指出,肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐,拥有更多性伴侣,但他们的免疫力却较女性和体形瘦小为弱。[详细]

2017-04-14 08:56:43

看看你有落枕的“潜质”吗?

起床后感觉颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻;身体由平躺改为直立,引起进行性加重。[详细]

2017-02-23 08:41:00

怎么回事?37岁女子吃大闸蟹竟致肌肉溶解

吃小龙虾患上横纹肌溶解综合征多见诸于报端,可你知道吃大闸蟹也可能导致肌肉溶解吗?[详细]

2016-11-23 13:48:55

练点肌肉 控糖效果会翻倍!

糖友运动练点肌肉,不仅塑身型,抗糖效果也可能更好!糖尿病人的运动,我们过去更多关注有氧运动,如步行、游泳等,但近年研究显示,抗阻训练在2型糖尿病病人胰岛素抵抗、调控糖代谢和脂代谢等方面具有独特作用。[详细]

2016-06-22 10:56:21

为什么威猛男人寿命短

为什么威猛男人寿命短 做“猛男”代价不菲。一项研究指出,肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐。[详细]

2017-01-03 09:13:49

感冒也是上帝的一种温馨提示:“不要太累了,休息一会儿吧!”

咳嗽、流涕、头痛、发热、全身肌肉酸痛、咽痛,这是呼吸科医生及社区医生最常遇到的症状,一般是由感冒引起的。[详细]

2017-04-19 08:44:18

一天之计在于晨,不要错过了最佳养生时段~

一日之计在于晨,健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠,人体得到充分休息,也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬。[详细]

2017-04-12 09:16:06

瘦脸针是很有效的瘦脸方法

打瘦脸针是针对肌肉起作用的,就是咬肌肥厚者,而不是单独的下颌骨肥大者,这个,我们都能理解,但是,关键是你如何决定你是下颌角骨肥大。[详细]

2017-03-09 09:26:27

健康管理丨别再谋杀你的“颈椎”了!低头族请进!

​​调查显示,低头刷手机,颈部肌肉要承受25kg以上的重量。长期如此,颈部会疼痛僵硬,出现“手机脖”[详细]

2017-04-14 09:01:16

男人多吃一种菜能提高性能力

美国专家的理由是,菠菜能增进肌肉生长,提高性能力。文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量。[详细]

2016-11-15 09:23:08

久坐导致腰酸背痛,教你一套缓解大法

整天坐着念书容易造成肌肉紧绷、僵硬,严重者还会有酸痛的症状,建议在座位上常做六个舒缓肌肉的动作。[详细]

2016-12-28 10:04:34

每晚只需一个动作,不仅腿细了,精神都好多了!

  “靠墙倒卧式”结合倒立姿势的好处,如防止静脉曲张、改善血液循环等;但对于背部肌肉僵硬的人而言,这姿势仍然有些难度,所以最好预备一个大枕头作缓冲[详细]

2017-02-13 09:23:20

小时候生病打针,总是喜欢打屁屁,现在为么不打了?

我们小时候,屁屁打青霉素,那种疼痛的感觉吗?在扎针之前,首先是怕的肌肉痉挛,在扎针进入后,开始推针进药的时候,疼啊。[详细]

2016-12-20 08:41:00

你的额头有wifi吗?

抬头纹,皮肤科医学术语称为额横纹,先天性抬头纹属于静态纹路,而后天产生的抬头纹则属于肌肉收缩引起的动态纹路。[详细]

2016-11-14 08:40:00

寒冷季节关节的“大问题”

气温下降,冷空气横行,低温使得关节及其附近肌肉群、韧带僵硬,引起关节疼痛、活动受限等问题,影响生活。[详细]

2016-11-28 08:40:00

男子吃生贝三天后死亡 死因为创伤弧菌感染

广东一名男子因生食贝类出现发热、全身肌肉酸痛等不适,抢救无效死亡。医院诊断死因为“创伤弧菌败血症合并多器官功能衰竭综合征”。[详细]

2016-11-02 14:10:02

谨慎对待肌肉劳损 工人为该病症高发人群

谨慎对待肌肉劳损 工人为该病症高发人群 法国疾病保险近日开始考虑实施一些资助措施,以帮助患者对抗肌肉劳损。[详细]

2016-05-11 08:43:37

关节外科专家为何提醒股骨头坏死应避免负重

股骨头坏死大多因外伤、酒精、激素、发育不良、风湿病等引起,其主要症状,从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛,再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制,最后造成严重致残而跛行。[详细]

2016-10-28 09:20:33

软组织损伤,除了“大米”,还能有点啥?

医生,我走路崴了脚脖子怎么办?跑步扭伤了大腿肌肉,找人揉揉行吗?这些问题回答多了,促使我思考,怎样正确处理软组织损伤?[详细]

2016-08-05 14:41:54

雾化吸入治疗,选对药是雾化,选错药是雾霾

雾化吸入疗法是呼吸系统相关疾病的重要治疗手段。与口服、肌肉注射和静脉给药等方式相比,雾化吸入疗法因药物直接作用于靶器官。[详细]

2016-11-18 08:59:04

“葛优躺”有危险:有人因“葛优躺”要动手术

“京城四瘫”之一易烊千玺坐姿照导演冯小刚开会坐姿最近爆红的“葛优躺”当然还有脑洞大开的群众,把“葛优躺”和名画作对比。[详细]

2016-07-11 10:28:18

中医拔罐三大认识误区

拔罐是通过利用酒精在罐内瞬间燃烧,将罐内的空气燃尽,使罐内形成负压状态,从而可以吸附在体表,通常是肌肉丰厚的部位。[详细]

2016-10-09 08:58:48

挨饿时,身体内发生了什么

饥饿除了让人觉得腹中空空,产生进食的欲望外,还引起大脑、肝脏、胰腺、肾脏、肌肉等重要器官的一系列反应,包括代谢调整、重量减轻、功能变化等[详细]

2016-10-10 09:00:45

4种错误的跑步姿势影响身材

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。[详细]

2016-09-13 09:12:41

研究:男性睾酮素水平越高 越大方

睾酮素通常被视为是激发男子气概的荷尔蒙,可增加男性的肌肉力量,同时也可增强其攻击性和愤怒感。[详细]

2016-09-28 08:49:48

别轻信广告----孩子食欲不好就补锌!

锌(zine)是人体内重要的必需微量元素之一,正常成人体内锌含量2.0-3.0g,主要存在于肌肉、骨骼和皮肤。[详细]

2016-08-29 08:40:18

坐车睡熟 小心你的脖子伤不起!

不少人坐车都喜欢打盹睡觉,尤其是长途车,但是在车上打盹的话对身体是有众多危害的。在车上坐着睡觉...[详细]

2016-05-30 10:26:46

清华长庚康复医学科:请收回你前探的头

细心的朋友可能会发现,在我们的生活中有这么一类人,他们圆肩、驼背、头部前探,有一种垂头丧气、没精打采的感觉。往往伴有颈肩部肌肉僵硬,酸痛、胸口闷,呼吸不顺等症状。通常大家只会觉得影响美观,没有精气神。殊不知,这种姿势往往预示着生理结构的重大改变——颈椎反弓。[详细]

2016-08-30 16:03:39

小龙虾、肌溶解和急性肾衰竭

南京50多岁的王女士买了2公斤小龙虾中午自己做,到了下午2点,夫妻俩感觉不对劲了,全身无力,四肢和背部肌肉酸痛。[详细]

2016-07-13 08:32:20

每天坚持步行的12大好处

俗话说,人老腿先老。人体2/3的肌肉集中在下半身,据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。[详细]

2016-06-20 09:42:35

夏季长跑须预防运动性低血糖

长跑运动本身就是一项消耗能量很大的活动,如果在炎热的夏季运动,则会消耗得更大。人体运动所消耗的能量中,糖是运动时肌肉的最佳能量来源。[详细]

2016-06-22 10:46:08

儿科专家朱宗涵:儿童应科学分段运动

分段运动是指把孩子按照不同的年龄和生长发育需求,而进行不同的运动项目练习。首都儿科研究所教授朱宗涵表示,比如1岁以下的孩子,还没有办法自己去做一些运动,就建议家长给他们做一些被动运动,逐渐从被动到主动,这样可以帮助小孩子肌肉、骨骼的生长发育,还能促进孩子的营养吸收。[详细]

2016-05-30 15:31:29

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