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失眠

失眠长期“洗脑”,如何消除它?

随着现代社会生活节奏的加快,人们的生活压力是越来越大。随之而来的就是失眠的困扰,躺在床上反反复复,难以入睡。[详细]

2016-12-14 08:40:00

盛夏饮桑葚,养阴又补血

桑葚为桑科植物桑的果穗,又称桑粒、桑枣、桑果、桑实、乌椹等。味甘,性寒,补肝益肾,滋阴熄风,常用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣[详细]

2017-06-02 09:06:44

给食谱添点儿料,考生好眠不焦躁

高考临近,失眠会给不少莘莘学子的应试带来不利影响,甚至诱发身心疾病,而安眠药的不当使用,往往会适得其反。[详细]

2017-05-27 09:02:53

睡不好,易衰老!6招助你一觉睡到天亮

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。[详细]

2017-05-24 08:56:55

老年人失眠 试试酸枣仁粥

失眠是很多老年人的通病,但老年人的失眠其实不是“理所应当”,当既往睡眠良好的老年人发生睡眠障碍。[详细]

2017-02-08 09:13:10

失眠?先调调脾胃吧

“医生,我失眠几个月了,真的很烦,能帮帮我吗?”“医生,我每晚都数羊,越数越精神,我快崩溃了!”…………[详细]

2016-09-13 09:20:10

睡前一杯热牛奶,真的是失眠灵药吗?

一只羊~两只羊~三只羊……睡不着A~B~C~D~F~G……还是睡不着!来杯热牛奶吧!!!热牛奶真的是助眠神药吗,是否真的靠谱?[详细]

2016-12-22 09:36:27

翻来覆去睡不着,中医有高招

人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过,如果一个人能活到90岁,30年都是在睡觉,专家指出,高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力。[详细]

2017-03-27 09:32:27

聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?

加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难…………在当下中国社会快节奏的生活中,不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”。[详细]

2017-03-21 09:30:14

老年期的失眠可能是抑郁症

老年人由于机体功能减退,气血能量低下,特别是大脑功能的衰退,使得睡眠节律不够稳定,与睡眠有关的脑功能减弱显著。[详细]

2016-10-21 08:40:00

老睡不好,老做梦怎么回事

几乎每个人都有做梦的经历,梦是人类睡眠时产生的一种自然现象。然而很多失眠症患者都往往会有一个困扰。[详细]

2016-11-03 09:18:53

50岁是男人身体“多事之秋”

俗话说“五十知天命”,对于男性来说,50岁正步入身体状况的“多事之秋”,各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。[详细]

2017-03-14 09:33:44

头发变白八个原因 你是哪个

有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,对个人形象会有不良的影响。[详细]

2017-01-09 09:45:36

做到四点再裸睡 养生效果翻倍

做到四点再裸睡 养生效果翻倍 裸睡可预防失眠 很多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感。[详细]

2017-05-03 09:23:13

冬天睡眠才是第一大补

冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。[详细]

2016-12-22 09:14:50

未老先衰当防糖尿病

40岁似乎是衰老的一个拐点,人体机能下降很快。但如果在四十岁之前就未老先衰了,那就要当心糖尿病的偷袭了。[详细]

2016-09-29 08:40:00

长期23点以后睡,小心这7个地方先坏!

尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活“新常态”。[详细]

2017-02-28 09:48:39

糖尿病容易与抑郁症“狼狈为奸”

最近几天,男明星乔任梁因为严重的抑郁症而自杀身亡的消息,成为讨论热点。抑郁症是怎样的洪水猛兽,就这样夺走了年仅28岁的年轻生命?[详细]

2016-09-21 08:40:00

妊娠期睡眠不好,可能会有大麻烦!

失眠!失眠!又失眠了!朋友圈总是被这样的消息刷屏着,不同朋友有着不同的失眠理由!真正地睡好了,身心才会舒畅。[详细]

2016-12-16 08:42:32

秋季防燥试试四款养生茶

暑气渐逝,秋风渐起,秋天的主要气候特点是干燥,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症,中医称之“秋燥”。[详细]

2016-09-22 08:58:12

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