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养生

“达康书记”终于招了!原来他是这样养生的……

因为《人民的名义》大热,饰演市委书记李达康的吴刚一夜爆红。但你知道吗? “达康书记”除了演技惊人外,还非常善于养生。[详细]

2017-04-17 08:41:00

冬至养生

冬至养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失,避免长期“超负荷运转”,积劳成疾。[详细]

2016-12-21 08:41:00

运动养生:引腰通络祛疼痛

古代中医学名著《诸病源候论》中多次提及腰痛。凡是风寒、虚劳、筋骨拘挛疼痛等相关症候中,都出现了祛腰痛导引法。[详细]

2017-03-01 09:35:58

春三月如何保健养生

春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。[详细]

2017-03-24 09:12:12

乾隆养生秘诀:清晨要做三事

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床。[详细]

2017-04-05 11:22:30

#医学谣言# 喝粥能养生、养胃,靠谱吗?

以粥养生、养胃由来已久,如“南粥北面”,“老人喝粥,多福多寿”,“一天三顿粥,郎中朝我哭”等等都是古老的养生名言。[详细]

2017-04-28 08:49:18

七九八九养生

现在正是七九八九的节气,民间节令歌谣《九九歌》中一句“七九八九沿河看柳”,就道尽了现在养生的重点,踏青健走。[详细]

2017-02-16 09:05:49

一天之计在于晨,不要错过了最佳养生时段~

一日之计在于晨,健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠,人体得到充分休息,也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬。[详细]

2017-04-12 09:16:06

最好的3种长寿养生法,竟然都是免费的!

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年![详细]

2017-04-14 08:59:11

养生须知:医生告诉你吃什么祛湿

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。 湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷。[详细]

2017-04-05 09:13:24

食不语饮食养生的重要原则

中华文明博大精深,通过饮食来调养身体的传统更是源远流长,蕴含着丰富的人文素养和科学内涵。在餐桌上或高谈阔论,或把酒言欢。[详细]

2017-02-22 09:21:29

运动养生:巧练马步好处多

马步,又叫骑马蹲裆势,是武术、太极、导引重要的基本功。每天花几分钟时间练练蹲马步,会收获意想不到的养生效果。[详细]

2017-02-20 09:42:28

秋末养生保健

随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?[详细]

2016-10-14 08:37:30

十大养生常识竟然是错的

对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法[详细]

2017-03-20 08:40:00

它是水果中的全科医生 这么吃最养生

“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中,苹果更像是一位灰姑娘,没有出众的外表,也没有昂贵的身价。[详细]

2017-03-16 09:03:27

【实用贴】养肝经,敲胆经,家庭推拿养生攻略请收藏

自然界的基本规律是春主生,所谓养“生”就是在春天借助大自然激发人体生机,从而进一步激发五脏,尽快从冬天的藏伏状态中走出来。[详细]

2017-04-21 09:15:26

健康专家的养生秘笈

浑身不舒服到医院却查不出任何毛病,你知道自己出了啥问题吗?每天起床后必须立刻干的三件事是什么,你知道吗?[详细]

2016-12-15 08:56:45

大蒜养生有奇效 却是男人杀手

精子质量低、无精症引起近年来男性不育症高发,其实男性只要多注意生活习惯,就能预防这种情况的发生。[详细]

2017-03-15 09:03:27

秋季养生

山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。试上高楼清入骨,岂如春色嗾人狂。中秋肯定要大吃了,这对身体十分不益,那么我们在中秋节怎么养生?[详细]

2016-09-27 09:06:54

初春乍暖还寒 养生须防寒

眼下立春已过,雨水即来,“倒春寒”时不时发个威。初春时节万物生长,恨不得赶紧脱下大棉服,穿上靓丽的春装去游山玩水。[详细]

2017-02-24 08:59:51

今日小寒 养生有窍门

今天是二十四节气中的小寒。小寒时节天气愈发寒冷,养生要注意哪些方面呢?[详细]

2017-01-05 11:31:20

春日养生有五少,牢记照做身体好

春日是养生的好时节,人们的生活习性也需要做出相应调整,特别要注意以下“五少”,春日肝气生发,肝主怒。[详细]

2017-03-02 08:56:38

春暖花开必吃九种养生菜

吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝,而春季是各种时令蔬菜上市的好时候,“食岁谷”,就是要多吃时令果菜。[详细]

2017-03-31 08:40:00

牢记这套“春季养生密码”,给一整年健康打个好基础

春季万物生发,天气乍暖还寒,既是容易生病的换季时刻,也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光,学会用健康开启新的四季。[详细]

2017-04-07 08:41:00

酷寒时节的养生误区

寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些。[详细]

2016-11-22 09:01:52

立春恰逢人日 养生要养阳气

立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子。[详细]

2017-02-03 09:15:16

大牌专家推荐的早春养生第一方!会养生的人,早都用上了!

一年之计在于春,春季是为健康做储蓄最开始也是关键的时刻!有些人一到春天突然睡不着了,这是因为春天气血从内脏向外走。[详细]

2017-02-27 09:16:42

106岁宋美龄的养生早餐食谱

我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”。[详细]

2017-03-23 09:25:19

贾母最爱梅花养生茶 梅花有3种吃法

“冰雪林中著此身,不同桃李混芳尘。忽然一夜清香发,散作乾坤万里春。”这是元朝著名诗人王冕写的一首《白梅》。[详细]

2017-03-03 09:26:23

金银花、木棉花、牡丹花 春花丛中寻养生

民间有句俗语“春食花,夏食瓜,秋食果,冬食根”。在这春花烂漫的季节,不管你在祖国的东南西北,完全可以利用大自然赐予的宝贵资源。[详细]

2017-04-12 09:36:14

立冬保健养生

立冬节气是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候也是各种疾病的高发季节。[详细]

2016-11-07 09:00:49

初冬养生保健

中医讲究顺应四时养生,即所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”。季如何保养身体?下面一起来看看初冬养生之法。[详细]

2016-11-07 08:40:00

节气丨大雪养生要靠“藏”

节气大雪12月7日是大雪,二十四个节气中的第二十一个节气。大雪并不代表雪下得大,而意味着降雪比小雪的时候更多,气温也更低。[详细]

2016-12-07 10:46:05

女性春季养生首选茉莉花茶

春暖花开时节,约上三五好友赏花、品茶,无疑是一件乐事。正所谓女人如茶,茶亦滋润女人。那么,女性春季养生喝什么茶呢?春季喝茶的优点有哪些?三八妇女节到来之际,我们邀请到国家级高级评茶师沈红就上述问题进行分享、解读[详细]

2017-03-09 09:22:10

处暑养生

处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”,说明夏天的暑气逐渐消退。[详细]

2016-08-23 08:44:05

养生提醒:胖人饭前喝汤瘦人饭后喝汤

广东人爱喝汤,不少人会在饭前来一碗汤,觉得喝下后整个胃都舒服了。坊间有“饭前喝汤,胜似药方”之说。[详细]

2017-02-20 09:52:28

摆脱“节后综合征”专家支招节后养生

很多人还沉浸在节日的氛围中,“后遗症”接踵而至,连日的吃喝玩乐、不规律作息,让很多人患上了节后综合征。[详细]

2017-02-04 09:21:52

春季必备12点养生小常识

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。[详细]

2017-02-16 08:40:00

做好秋季养生课 从体检开始

秋季处于“阳消阴长”的过渡时期,老年人身体机能本身就相对薄弱,寒气更容易在不知不觉中入侵,较易患上各种疾病。[详细]

2016-10-11 08:40:00

养生必知!护肝抗癌就喝一款汤

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配,具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效,是夏季解暑祛热的良食佳品。[详细]

2016-12-19 08:56:49

冬季养生汤,越喝越健康,每天滋润不重样

在寒冷的冬季,来一碗热腾腾的养生汤,既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季正是进补的好时机。[详细]

2017-01-24 09:22:15

睡前一小时,养生黄金期!做好一件事,可多活10年

睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。[详细]

2017-03-07 09:23:00

春分不调理,疾病缠上你!记住养生 “四个三”,保你一年都平安!

因为春分之时,春雷始发,万物生长,以春分为标志,平分了昼夜、寒暑!相对应地,此时养生,最最重要的一点也是平衡![详细]

2017-03-20 09:18:39

老年人养生三大误区需注意

随着老龄化社会的到来,老年人如何养生成为热点话题。65岁以上的老人,在养生中有常见的三大误区,需提防注意。[详细]

2016-12-06 09:22:47

国庆节养生

十一国庆黄金周,不管是你是宅在家里还是外出游玩都要注意养生保健。今天与您分享国庆前后养生心得,赶紧来看看吧![详细]

2016-09-30 08:40:00

2017,这份全年养生日历请收下

一年十二个月,不同季节有不同的养生方法,每个月份的养生也有不同的侧重点。今天,小编为大家整理了一份“养生日历”。[详细]

2017-01-09 08:40:00

秋季养生就是要“润”

一进入秋季,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,毛发干枯无光泽,很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。[详细]

2016-09-29 09:16:03

老中医养生方:50岁后健身别逞能 少照镜子多看肚子

“人生有一傻,没病吃药最傻。”“别老照镜子,看看肚子有没有大起来。”“40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼。[详细]

2017-03-01 09:42:41

名人养生:长寿的宋美龄爱吃两种菜

享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的,她还非常喜欢吃西芹,有一阵子,她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。[详细]

2017-01-13 11:31:12

最全男女养生方式:男靠吃,女靠睡,健康活百岁

俗话说:男靠吃,女靠睡。男不离韭,女不离藕。男要‘冷’养,女要‘热’养。……其实,这些俗话都在说明一件事。[详细]

2017-01-09 09:35:36

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